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Como su propio nombre indica, en la autoexploración tú eres la protagonista. |
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Con tus propias manos... así es como lo debes hacer. No existe una técnica especial. Busca tu propia manera, tú eliges. Pero, lo hagas como lo hagas, recuerda hacer esta exploración todos los meses de la misma manera. |
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Busca tu intimidad, un lugar tranquilo donde te sientas cómoda. Y, sobre todo, sin prisas. |
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Realiza tu exploración después de la menstruación. Y, si ya no tienes el período, fija un día al mes. Es importante asociarla a un mismo día para todos los meses para observar los posibles cambios. |
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| ¿Quieres ver un ejemplo de autoexploración? Hemos encontrado uno en la página de la clínica Deyma | |
